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闔家歡樂
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附近景點
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- 杜巴路 (步行 40 分鐘)
- 納拉揚希蒂王宮博物館 (步行 41 分鐘)
- 斯瓦揚布拿寺 (步行 41 分鐘)
- 加德滿都杜巴廣場 (4.1 公里/2.6 英里)
- 塔雷珠神廟 (3.8 公里/2.4 英里)
- 怪人街 (4 公里/2.5 英里)
- 尼泊爾國家博物館 (4.5 公里/2.8 英里)
- Kathmandu 城市商場 (4.7 公里/2.9 英里)
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不吃「米飯」減肥？小心停經、骨鬆來報到
年節前夕，家家戶戶開始買年貨、辦年菜，發糕、蘿澳洲柏斯賓館預訂便宜蔔糕等都是餐桌必備。有些人因為怕胖或認為白米為比較精緻的澱粉，所以會刻意避開含米的食物，尤其是米飯，更是避之唯恐不及。近20年來，國人飲食習慣的改變，米的消耗量減少了一半，米飯多半被小麥製成的「麵食」取代。但小麥所含的「麩質」，容易引起腸胃道發炎的問題，最常見的就是胃食道逆流。TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云，特別邀請來賓分享如何透過健康吃米，養足「穀」氣還不發胖！
很多人認為一旦吃進碳水化合物，讓葡萄糖進入血液，血糖上升、脂肪堆積就會發胖，但要維持正常身體運作，每個人一天需約100公克的葡萄糖或澱粉，大約一碗半的飯量。中醫師陳峙嘉提到，門診時最常聽到的就是「我不敢吃飯」、「吃飯會胖」！不過，這樣的觀念，反而可能會越減越肥！陳峙嘉解釋，人活著就是要有「穀氣」， 穀氣源自於穀類，不吃飯減肥可能一開始會瘦一兩公斤，一旦時間久了，導致穀氣不足，身體就會使用備用的脾氣。而脾臟掌管消化代謝的問題，脾氣一虛，代謝變慢就不容易瘦。另外，脾氣虛，也會讓氣血跟著虛，月經量變少，再加上身體能量不夠，造成子宮收縮不足，有血擠不出來，經血排不乾淨，就有可能不孕，對女性來說可是一大傷害！如果想要透過避開攝取澱粉，大量吃肉和蛋白質減重，營養師李婉萍提醒：「不吃飯，只吃肉類和蛋白質，問題更大！」因為肉食含有較高的飽和脂肪，若吃太多又忽略油脂問題，就容易造成壞膽固醇上升，而攝取過多的蛋白質也會對腎臟造成負擔，提高罹患尿酸與腎結石的機率。
因為食用小麥製成的食物取代米飯的人越來越多，因此米食消耗量逐年下降，其他澱粉類以及其他食物消耗量卻增加。生機飲食專家 王明勇建議，比起麵食類，盡量吃米飯類的製品比較好！因麵粉裡含有「麩質」，亞洲人對麩質過敏比例較高，是一種隱性的過敏原，再加上麵食類的麵粉需要有漂白、添加劑、改良劑、鹼水等加工製成，過程可能有營養成分流失，但米飯製程的方式較單純，比較不會有類似的問題。有些糖尿病患者看到米飯就避之唯恐不及，但米飯比麵食更能控制血糖穩定。書田診所新陳代謝科主任洪建德，雖然有糖尿病家族病史，但卻被稱為台灣最愛吃米的醫生！靠著吃米飯跟原型食物，再加上三餐控制得宜，至今沒有糖尿病相關問題。洪建德表示：煮好的白米，放冷一小時後就會出現抗性澱粉，升糖指美國波士頓酒店訂房價格查詢數比糙米還要低，血糖起伏穩定，這是經由2000多人的試驗，能達到緩解不用藥的效果。而米飯不只白色，有色的「補血米」還可幫助養氣補冬！紫米與黑米都屬糙米類，都含有微量營養素對人體好，不過，李婉萍提醒，腎功能泰國呵叻渡假村預訂優惠差的人，要切記有色的米不能吃，因為微量元素代謝有障礙，反而造成腎臟負擔，只適合吃白米！要了解更多「食補養身」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
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乘客煮飯瓦斯爆炸 巴基斯坦列車起火74死
巴基斯坦爆頂級民宿訂房費用發近15年來最嚴重的鐵路事故，一列行駛中火車突然火燒車，造成車上至少74人死亡。釀成重大死傷的主因，指向有乘客違規攜帶瓦斯爐具到車上煮飯，沒想到過程中爆炸起火，火勢迅速蔓延，許多人因為沒能逃出火場不幸罹難；另外也有乘客，因為在驚恐中跳下行進中的火車而喪命。
熊熊烈焰從火車車窗冒出，不僅吞噬整節車廂，眼看就要燒掉車身上巴基斯坦國父穆罕默德‧阿里‧真納(Mohammad Ali Jinnah)的肖像，黑色濃煙直竄天際，伴隨一旁受傷乘客此起彼落的哭聲與哀號聲，第一時間在現場的目擊者表示，場面十分怵目驚心！
目擊者：「我們到達這裡的時候，看到火車上冒出火焰和煙霧，乘客大聲呼救，並且從火車上跳下來，之後火車部門的官員來了，並且展開救援工作。」
當地媒體報導，大火延燒了三節車廂，包含兩節經濟車廂和一節商便宜自由行訂房務車廂，每節大約可載80人，推估當優惠民宿住宿預訂時可能有超過兩百人身陷火海！
受傷乘客：「進行完禱告後，我想說休息一下，15分鐘之後，我聽到有人說失火了，乘客陷入恐慌之中，只有大約20人到25人得以逃生，在我們的車廂裡，其餘的人都死了。」
許多不幸喪命的乘客被燒得焦黑，難以辨識身分，也有些人在極度恐慌中，爭先恐後地跳下行進中的火車，儘管逃出火場，但可惜依舊保不住性命。
受傷乘客：「有一個汽瓶爆炸了，我搞不清楚怎麼回事，火燒得到處都是，我跳下火車逃命，我的背後還有一大堆人，他們不斷推擠。」
這是當地近15年來最嚴重的鐵路事故，目前至少有74人喪生，而死傷數字恐將還會持續上升。這列火車是由巴基斯坦南部大城喀拉蚩(Karachi)開往北部城市拉瓦爾品第(Rawalpindi)的每日特快列車，行駛路線超過1500公里，沒想到週四(10/31)在路程一半、行經到旁遮普省(Punjab)地區時發生意外，有人認為肇事原因是列車電線短路，不過更多證據指向火車上危險的「非法廚房」。
TRT World記者：「巴基斯坦鐵路部長表示，乘客用來煮飯的兩罐瓦斯是釀禍主因。」
這是巴基斯坦其中一列最古老和最受歡迎的特快列車，在不誤點的狀況下，單趟旅程的行車時間為25.5個小時，由於路途漫長，為了省錢和貪圖方便，有些旅客違反乘車規範，偷偷把爐灶帶到車上煮菜，甚至還有人藉機做起小販生意。
CNN記者：「乘客指出，有人在車廂內用瓦斯爐煮早餐，煮飯時發生爆炸。警方表示，很多搭這輛車的人，其實是要去巴基斯坦首都伊斯蘭馬巴德參加抗議，其他也有一些人要去參加宗教集會。」
火車安檢鬆散，因此出現了把車廂當廚房的狀況；另外大部分的鐵路設施過於老舊和年久失修，同樣是為人詬病的所在，像是脫軌與撞車意外頻傳，最嚴重的一起是在2005年，當時有三列火車相撞，造成130人死亡的慘劇。然而，火車是許多巴基斯坦人的出行方式，去年搭乘人數多達7千萬人，只不過火車安全隱憂像是一顆不定時的「鐵路炸彈」，危機一天不解除，大眾的公共安全仍將面臨威脅。
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